Acqua

Scuola nuoto e Agonistica

A Roma un villaggio acquatico con 5 piscine


Vanto e punto di forza del nostro centro sportivo, le 5 piscine danno agli amanti dell’acqua un grande stimolo, rendendo il nostro centro sportivo, un villaggio acquatico per Roma e Provincia.

Con questa grande offerta il settore del nuoto accoglie ogni fascia di età, dai bambini agli adulti per ogni livello agonistico acquatico.

Le piscine del nostro centro sportivo sono 3 che diventano 5 nei mesi estivi. L’estate romana in piscina trova il suo completamento rigenerante al Forum Sport Center, specie per gli amanti del nuoto libero che trovano spazio e corsie libere disponibili per gli allenamenti e per socializzare.

Tra i tanti ospiti, annoveriamo anche una nutrita schiera di atleti nazionali e internazionali, che si allenano nelle piscine seguendo preparazioni atletiche per le competizioni.

Una su tutti i corsi di nuoto per adulti e bambini. Il nuoto è lo sport migliore per far avvicinare i bambini all’attività fisica in generale ed è inoltre uno sport che praticato con regolarità, è in grado di accrescere caratteristiche come: la resistenza, la forza, la coordinazione, la velocità di reazione e le capacità dell’apparato cardio-respiratorio.

È adatto sia ai maschi che alle femmine.

Al Forum è possibile anche per i più piccoli praticare il nuoto.  A partire dai 6 fino ai 36 mesi i bambini potranno imparare i primi rudimenti e giocare con il loro elemento originario.

I benefici sono considerevoli, innanzitutto il rafforzamento del sistema cardio-respiratorio e dell’apparato scheletrico, sicuramente il più gradito ai genitori in debito di sonno, lo stimolo dell’appetito e del rilassamento.

Per chi ama fare ginnastica in acqua, il settore Acquafitness a Roma è quello che attira moltissime persone di tutte le età, stimolandole ad avere più affinità e piacere nello stare in piscina, traendone molti benefici, una migliore salute e tanto sano divertimento.

Vediamo nello specifico quali sono le attività che proponiamo:

Programma di allenamento acquatico di media/alta intensità che si sviluppa con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi. Ogni volta un circuito diverso per svolgere in modo divertente attività cardiaca e muscolare!

Per gli amanti della pedalata una lezione divertente ed allenante a tempo di musica, che sfruttando la resistenza e l’immersione in acqua, permette di svolgere un lavoro a 360° su tutti i distretti muscolari.

Format di Allenamento Funzionale che sfruttando i diversi programmi di Interval Training e la resistenza imposta dall’acqua, ha come risultante un lavoro ad alta intensità su muscoli e cuore.

Lavoro cardiovascolare  con intensità moderata finalizzato al miglioramento e mantenimento di un benessere psico-fisico generale. Consigliato a tutti coloro che necessitano di una attività aerobica a basso impatto.

Attività in acqua rivolta al miglioramento dell’efficienza muscolare e cardiovascolare con esercizi ad intensità medio – alta.

Lezione dinamica e divertente ad intensità variabile con o senza attrezzi.

Allenamento cardiovascolare a tempo di musica che grazie alla successione di diversi blocchi di lavoro allena in modo divertente e dinamico.

Protocollo di allenamento total body, con moduli di lavoro ad intensità variabile e utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.

Allenamento finalizzato al rinforzo degli arti inferiori. Utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.

Ora è disponibile anche una nuova sezione dedicata alla Pallanuoto giovanile e amatoriale, un’ottima occasione per molti amanti dell’acqua per fare davvero squadra.

Tanti i vantaggi di questa disciplina sportiva. Dal punto di vista fisico ed atletico la Pallanuoto è uno sport che richiede una grande resistenza.  È una disciplina che può essere svolta indistintamente da uomini e donne, ragazzi e adulti e che come ogni competizione che si rispetti, raccoglie sempre grande entusiasmo e attenzione.

La sezione Pallanuoto Amatoriale si sviluppa nei giorni di:

Lunedì e Giovedì in vasca esterna ore 21.00- 22.30

Mercoledì in vasca interna ore 20.00-21.00

Tra le altre specialità acquatiche abbiamo anche il Nuoto Sincronizzato, disciplina che unisce nuoto, ginnastica e danza in coreografie combinate, e corsi di nuoto specifici per le future mamme. Sono tanti i benefici legati all’attività acquatica durante i 9 mesi di gestazione. Uno su tutti la sensazione di leggerezza che allevia i dolori alla schiena, per arrivare in modo ottimale al parto e trasferire anche al bambino quella sensazione di tranquillità e benessere che ha la mamma, tramite le endorfine che vengono prodotte con l’esercizio fisico.

Infine, per chi ama scoprire ed esplorare gli abissi, sono attivi dei corsi di subacquea.

Se l’acqua è il vostro elemento, nelle nostre piscine a Roma ne trovate davvero tanta.

Contatti

Daniele Ninci 
Telefono: 06.61110 314 – 315
corsi@forumroma.it
Segreteria Corsi: piano terra

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