Rinnova la tua mente e il tuo corpo: lunedì 17 giugno è ripartito al Forum Oxygena tu cuerpo, un appuntamento oramai decennale in cui il Forum apre le danze della stagione estiva. Dal 17 giugno al 18 luglio, uno showcase del fitness per annunciare nuove tendenze, dare la possibilità di sperimentarle e riproporre nel periodo invernale quelle più di successo. Oxygena è il format con cui da anni il Forum lancia nuovi protocolli di allenamento e offre ai soci la possibilità di personalizzare il planning delle lezioni in base alle loro preferenze, anticipando già dalla sua ideazione, 15 anni fa, il fitness club 2.0.
Oxygena è un’esperienza rigenerante e come tale si svolge completamente in outdoor: dai percorsi verdi alle terrazze alle piscine esterne, Il Forum inaugura la sua riedizione estiva resa possibile grazie ad una struttura polivalente, immersa nel verde, con 5 piani di sport. Al Forum, alla natura si aggiunge il panorama delle terrazze.
Un laboratorio di lezioni da provare
Fare attività fisica all’aperto è molto importante per l’ossigenazione muscolare, la salute del corpo e della mente, e per migliorare le performance atletiche. Per valorizzare l’equilibrio corpo – mente e natura molte saranno le discipline proposte che mirano al recupero del benessere, dell’elasticità muscolare, del relax mentale, agendo come potenti fattori anti stress.
Concentrati dunque sul tuo benessere e trova la tua lezione ideale tra le 6 aree tematiche di fitness e wellness:
- Funzionale per migliorare l’efficacia del tuo gesto atletico e ottenere un corpo tonico e dalle forme naturali.
- Coreografia per allenare la resistenza cardiaca e dimagrire senza sentire la fatica, grazie al divertimento della coreografia.
- Tonificazione per puntare su un corpo tonico, forte e flessuoso.
- Olistico: mens sana in corpore sano, rafforza il tuo corpo in modo dolce ed equilibrato rispettando i ritmi naturali senza rinunciare a curare il tuo benessere interiore.
- Cycling per chi ama la bicicletta ma desidera una lezione di gruppo coinvolgente ed esperenziale.
- Acqua per ritrovare se stessi in un ambiente primordiale, tenere al riparo le articolazioni e tonificare refrigerandosi.
Le novità di quest’anno
Ecco gli allenamenti innovativi e imperdibili.
- Marathon gym: giovedi 20 giugno, dalle 18.00 alle 21.00, 3 ore di allenamento no stop con dj set sulle terrazze del Forum dove si alterneranno oltre 30 presenter sui palchi, proponendo tonificazione, funzionale coreografico e olistico, per terminare, sulle terrazze con un party.
- Calisthenics: mercoledì 19 giugno ore 19.00 e mercoledì 3 luglio ore 19.00. E’ un allenamento che in questi ultimi anni è stato sempre più seguito ed apprezzato: lavoro su forza e resistenza ed esaltazione della bellezza del corpo.
- Country Race: 27 giugno, ore 19.00, allenamento ad ostacoli nel percorso verde del Forum (iscrizioni in segreteria).
- Interactive keiron: 2 luglio dalle 17.00 alle 20.30 il fitness in realtà virtuale (con visore Oculus, prenotazione in segreteria.).
- 11 luglio special event Les Mills.
- Sport dance group: mercoledì 19 giugno e mercoledì 26 giugno, alle 19.00. Special class di balli latino americani con ballerini professionisti FIDS per allenarsi e divertirsi insieme con la giusta dose di intrattenimento e allenamento.
Per l’olistico, alcune date consigliate:
Posturale, un appuntamento imperdibile per la sfera dinamica, mercoledi 26 giugno alle 19.00 alle 20.30.
Tai chi per il benessere mente – corpo. Martedi 2 luglio alle ore 19.00 fra i vari appuntamenti, non perdere il Tai con esercizi di Qi Gong per il rinnovamento tendino muscolare.
Athletic Pilates, 3 luglio ore 19.00.
Vinyasa Yoga e Massaggio vibrazionale con bagno di gong. Lo yoga è un allenamento olistico, molto popolare e amato che ha conquistato instagrammer, celebrity e influencer. 8 luglio alle 19.00 in piscina esterna