Si è sempre parlato dell’importanza di fare stretching.
Scopriamo insieme i benefici:
- coinvolge tutti i muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed è fondamentale per tutto l’apparato locomotore
- migliora la lubrificazione articolare, che può contrastare l’usura della cartilagine e quindi l’artrosi
- aumenta la flessibiltà ed elasticità di muscoli e tendini, migliorando la coordinazione e favorendo il rilassamento, riducendo stress e tensioni
- lo stretching contrasta l’allungamento dei tessuti e che porta ad assumere posizioni scorrette
- è un grande aiuto in programmi di riabilitazione dopo interventi chirurgici e traumi per recuperare l’ampiezza di movimento.
