Blog

stretching

Perchè è importante fare stretching?

Si è sempre parlato dell’importanza di fare stretching.

Scopriamo insieme i benefici:

  • coinvolge tutti i muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed è fondamentale per tutto l’apparato locomotore
  • migliora la lubrificazione articolare, che può contrastare l’usura della cartilagine e quindi l’artrosi
  • aumenta la flessibiltà ed elasticità di muscoli e tendini, migliorando la coordinazione e favorendo il rilassamento, riducendo stress e tensioni
  • lo stretching contrasta l’allungamento dei tessuti e che porta ad assumere posizioni scorrette
  • è un grande aiuto in programmi di riabilitazione dopo interventi chirurgici e traumi per recuperare l’ampiezza di movimento.

 

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *


Gentile Utente, ti avvisiamo che il nostro sito utilizza, oltre a cookie tecnici, anche cookie di profilazione propri e di terze parti. Ti preghiamo di leggere attentamente la nostra informativa estesa, ove ti forniamo indicazioni sull’uso dei cookie e ti viene data la possibilità di negare il consenso alla loro installazione ovvero di scegliere quali specifici cookie autorizzare. Per maggiori informazioni consulta la nostra informativa cookie.